こんにちは～メイコです
今回は良質インプット術についてのお話です
最近YOUTUBEを見ていたら
メンタリストのDaiGoさんの動画が出てきて
インプットや読書術に関する
良い方法がたくさんあって
見てみるとめちゃくちゃビックリなことが
いろいろあったので
それらをまとめてシェアしていきます～。
良質なインプット術『読む前』
本を読む前にもくじをみて
「これはどういう内容が書いてあるんだろう？」
という予測を立てる。
で、ポイントは
『あえて外れるであろう予測を立てること』
人って予想と違ったことが起きたときの
「ああ、違った！予想を裏切られた～！」
っていう感情が強く働くと
その分、記憶に残りやすいんだって～。
ということで
この感情と心理を利用して
良質なインプットの準備をしていく。
ちなみに目次である程度予想できる部分は
パラパラッと本編を読んで
予想が当たっていたら読み飛ばしてもOKらしいよ。
時間短縮にもなっていいねぇ～
良質なインプット術『読みながら』
次に、読みながらやる事
目次で予想を立てた部分を読みながら
「ああ！違った！予想を裏切られた！」
と感じた部分があったら
メモを取る
- 自分なりの言葉でその感動を表す
- 何が意外だったのか
- 名言っぽくメモすると記憶に残りやすい
- 自分の感情を込めながら感想を書く
メイコの場合はスマホの
Googleドキュメントにメモしておいて
あとからパソコンで見返して
こうしてレポートづくりに役立ててます。
パソコンで見られるから便利だし
あとから印刷することも出来るし
スマホ片手に読書は今後習慣になりそう！
良質なインプット術『読んだ後』
読んだ後は
新しい情報を入れないように「脳みそを休める」
脳みそを休めることで
記憶の定着がより効果気になるとのこと～。
- 瞑想
- お昼寝
- ほかの事を考える
とにかく新しい情報を入れないこと。
やっちゃダメなことは
- ネット
- 読書
- ゲーム
脳みそを休めて記憶を定着させる！
ココに専念することが大事。
他の動画でも言ってたけど
記憶の定着は
６～９０分のお昼寝でも効果があるんだって！
という事でメイコは
９０分のお昼寝というご褒美を頂こうと思います。
良質なインプット術『読んだ後さらに』
いわゆる「復習」をするときに効果的な方法は
目次クイズみたいな感じで
メモしたものを見ながら
「この話ってどんな内容だったっけ？」
というのを思い出す作業をすること。
思い出せなくて「ああ悔しい！」っていう感情が出たら
さらに記憶の定着に繋がるので良いことだらけ！
「そうそう、こういう内容だったわ～」
というのを繰り返してどんどん記憶に定着していくよ。
一番おススメの方法は
アウトプットして人に教えること
- 人に教える
- クイズをする
- レビューを書く
これ全部１つのレポートで出来ちゃうことばかり！
つまりレポートを書けば最高のインプットになることが
今回の動画で証明されたってことになります～。
ガンガンレポート作って
人に教えていく作業を繰り返すことで
自分の知識もどんどん増えていく！！
こんな最高なことってないので
持っている知識は独り占めせずに
ガンガンみんなに共有していくことで
自分のためにもなっていく！ということでした。
今の時代、情報そのものに価値はないので
どんどん共有してシェアして
「え～！そんな事まで教えてくれるのありがとう！」
と言われながら
自分のインプットもちゃっかりやりつつ
ファンを集めていく最高の好循環を
つくっていけるってことですね～。
動画で言い忘れたご褒美効果
忘れていて、思い出したのだけれども
『ご褒美』っていうのも
とても良い効果があるとDaiGoさんの動画でお話していました～。
- 目次クイズ
- 読みながらメモ
- ６～９０分の休憩
ここまでは同じだけれど
ご褒美付きのお昼寝をする
クイズに正解したら
自分にご褒美を準備しておくことで
より記憶が定着するという
心理テクニック。
メイコにとっては
お昼寝していいよってだけで
最高のご褒美なんだけども
さらにご褒美を用意することで
もっともっと記憶力に繋がるので
たとえば
- 正解したらココア飲んでいいよ
- 正解したら猫と遊んでいいよ
- 正解したらゲームしていいよ
- 正解したら唐揚げ３個増やしていいよ
みたいな感じで
ちょっとしたご褒美でも
大きな効果がある。
これはやらない理由がないですね～。
という事で以上が
良質なインプット術のお話でした
どれも科学的に根拠のあるものばかりなので
下記のリンクからじっくりお勉強して
ビジネスの
インプット＆アウトプットに
ぜひ役立てていきましょう～！
メンタリストDaiGoのYOUTUBEリンク
記憶の定着一番簡単な方法
一度読んだら忘れない読書術
本当に効く勉強法アクティブラーニング入門
記憶をガッツリ定着させる勉強後にすべきこと
ではでは～
メイコより
